Ponad połowa populacji Polaków zmaga się z jakąś wadą lub chorobą oczu, z czego najczęściej jest to krótkowzroczność – potwierdzają to ostatnie badania przeprowadzone przez Vision Express. Obecnie, tak samo jak wada minus, dalekowzroczność również stanowi znaczące wyzwanie, utrudniając wykonywanie codzienne czynności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych powszechnych wadach wzroku, ich przyczynach oraz dostępnych metodach korekcji, koniecznie przeczytaj nasz tekst.
Krótkowzroczność – jak widzi osoba z tą wadą wzroku?
Krótkowzroczność, znana również jako myopia, jest jedną z najczęściej występujących wad wzroku. Obraz ogniskuje się przed siatkówką oka, co powoduje trudności w widzeniu odległych obiektów. Osoby dotknięte wadą wzroku minus widzą wyraźnie przedmioty znajdujące się blisko, natomiast obiekty umieszczone dalej stają się zamazane i niewyraźne. Dodatkowymi objawami krótkowzroczności są częste mrużenie oczu oraz bóle głowy.
Jej przyczyny mogą być różnorodne. Istotną rolę odgrywa tu genetyka – jeśli jedno lub oboje rodziców cierpi na krótkowzroczność, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dziecko również będzie miało tę wadę wzroku. Czynniki środowiskowe również mają znaczenie. Długotrwałe patrzenie na bliskie obiekty, takie jak ekran komputera, telefonu czy książki, może przyczynić się do rozwoju krótkowzroczności.
Poznaj metody korekcji wady minus
Istnieje kilka skutecznych metod korekcji krótkowzroczności. Najczęściej stosowanym rozwiązaniem są okulary z minusowymi soczewkami. Soczewki kontaktowe stanowią alternatywę dla okularów, oferując większą swobodę i komfort.
Laserowa korekcja wzroku (na przykład metoda LASIK) jest nowoczesnym podejściem, które pozwala na trwałe usunięcie wady poprzez zmianę kształtu rogówki. Tym sposobem można poprawić krótkowzroczność maksymalnie do -12 dioptrii.
Kolejną opcją korekty, szczególnie polecaną dla osób, które nie chcą nosić okularów w ciągu dnia, jest ortokorekcja. Polega ona na noszeniu w nocy specjalnych soczewek modelujących krzywiznę gałki ocznej.
Dalekowzroczność – plusy czy minusy?
Dalekowzroczność, inaczej hyperopia, jest wadą wzroku, w której obraz ogniskuje się za siatkówką oka. Osoby zmagające się z nią mają trudności z widzeniem obiektów znajdujących się blisko, natomiast przedmioty umieszczone dalej widzą wyraźnie. Typowe objawy dalekowzroczności to także bóle głowy i zmęczenie oczu. Jedną z głównych przyczyn występowania wady wzroku plus są predyspozycje genetyczne.
Dalekowzroczność jest związana z budową oka, taką jak krótsza gałka oczna lub zbyt płaska rogówka. Te strukturalne cechy oka powodują, że światło skupia się za siatkówką, zamiast bezpośrednio na niej, co prowadzi do niewyraźnego widzenia bliskich obiektów.
Korekcja dalekowzroczności jest możliwa za pomocą kilku metod. Najczęściej stosowane są okulary korekcyjne plusy (lub soczewki), które pomagają w prawidłowym skupieniu światła na siatkówce. Tak jak w przypadku krótkowzroczności można usunąć wadę wzroku + za pomocą lasera.
Diagnoza wady wzroku – minus i plus
Rozpoznanie krótkowzroczności i dalekowzroczności jest możliwe podczas rutynowych badań okulistycznych, gdzie lekarz ocenia stopień refrakcji i zaleca odpowiednie metody korekcji. Jeśli zdecydujesz się na laserową technikę, która pozwala na trwałe poprawienie kształtu rogówki, musisz mieć ukończone 21 lat i stabilną wadę wzroku przez co najmniej rok, aby kwalifikować się do zabiegu.
Jak dbać o zdrowie oczu? Praktyczne porady dotyczące oświetlenia, przerw i diety
Odpowiednie oświetlenie podczas czytania i pracy odgrywa ważną rolę w ochronie wzroku. Zbyt słabe lub jasne światło może powodować zmęczenie oczu i prowadzić do pogorszenia widzenia. Dlatego ważne jest, aby korzystać z dobrze dobranego oświetlenia, które minimalizuje odblaski.
Podczas pracy przy komputerze należy pamiętać o robieniu regularnych przerw. Długotrwałe patrzenie na ekran może prowadzić do tzw. syndromu widzenia komputerowego, który objawia się suchymi oczami i ich zmęczeniem. Zaleca się, aby co 20 minut odrywać wzrok od ekranu i przez 20 sekund patrzeć na obiekt znajdujący się w odległości co najmniej 6 metrów. Taka praktyka pomaga zredukować napięcie.
Zdrowe nawyki również wpływają na kondycję wzroku. Dieta bogata w witaminy A, C i E, a także w kwasy omega-3, może wspierać zdrowie oczu i zapobiegać degeneracyjnym zmianom związanym z wiekiem. Produkty takie jak marchew, szpinak, ryby i orzechy powinny być stałym elementem diety każdego, kto chce dbać o swój wzrok.
Stosowanie się do tych zaleceń może znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia oczu i utrzymanie dobrej jakości widzenia przez długie lata.
Dlaczego warto regularnie odwiedzać okulistę?
Regularne wizyty u okulisty są podstawą dbania o oczy. Wczesne wykrycie problemów z widzeniem oraz odpowiednia korekcja mogą zapobiec pogorszeniu wzroku i poprawić komfort codziennego życia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z krótkowzrocznością, dalekowzrocznością, czy inną wadą wzroku, systematyczne kontrole u specjalisty pozwalają na monitorowanie stanu zdrowia oczu i wdrożenie właściwego leczenia na czas.
